GRAVIDÍSSIMA!!

Olá gente depois de muuuuuuuuito tempo estou por aqui novamente!!!
Vim meio rápido pois estou acessando do meu trabalho rsrsrsr
Mas há tempos quero contar essa novidade!

Estou no 7° mês de gravidez =)

Descobri logo no comecinho com 3 dias de atraso menstrual, no inicio tive medo pois não foi planejada mas eu sabia que havia essa possibilidade, e logo esse medo passou e estou vivendo um momento muito feliz!!!
Espero uma menina *-* se chama Alice e a data prevista para o parto é 26 de março deste ano 2014!

A cada dia eu e meu marido ficamos mais ansiosos pela chegada da nossa Alice! Ainda não casamos no papel, mas há alguns meses estamos morando juntos e mais pra frente vamos oficializar.
Ja tenho o enxoval quase todo, faltam poucas coisas!

No momento engordei 15kg O.o eu sei é muito O.o  mas depois do resguardo vou recomeçar do zero a busca da boa forma! Claro que com cautela e sem prejudicar a amamentação da minha filha! =)
Então ai está a novidade, bem resumidinha pra vcs!
Não esqueci que tenho meus seguidores / leitores e espero estar sempre por aqui, pois quando penso na busca da boa forma eu lembro muito deste blog que muito me da incentivos!!!
E não deixem de me visitar, em breve posto novidades!

Bjuus =***


p.s. me desculpem não conseguir postar minhas fotinhos gravidinha, aqui na net do trabalho fica recusando..mas vou continuar tentando, se não na proxima postagem eu coloco!

Nao vou desistir!

Olá gente tudo bem com vcs?!
Quanto tempo nao venho aqui, mas precisamente desde que comecei a trabalhar no final de fevereiro..!
saudades de tudo e todos dos blogs!

Passando hje rapidinho até porque to postando aqui do meu trabalho rsrs (sim, trabalhando em pleno domingão), para dar satisfação a meus seguidores(as) leitores(as), pois sei que sempre tem aquelas pessoas que nos acompanham e de repende eu sumi e ai se perguntam: "Será que ela jogou tudo pro alto e desistiu?"
A resposta é: NÃOOO!!!

O que tem acontecido é que desde de que comecei a trabalhar fiquei super sem tempo, trabalho em uma empresa no ramo de telecomunicações e na mesma função que a minha são apenas eu e mais uma colega aqui, então eu folgo 1 ou 2 domingos durante o mes todo!
Tem sido puxado, mas ja estou acostumada com a rotina, porém um problema: Não consigo me organizar para continuar levando aquela vida saudável de r.a e malhação de antes!

Tenho ido a academia 2x na semana apenas (as vezes 3, mas é difícil..)
A r.a está fora do eixo, na correria do dia a dia quase sempre como besteiras, coisas nada saudáveis =/
Hoje estou pesando 64.5 kg

Quero recomeçar , fazer tudo certinho como estava, mas porque é tão difícil???
Ando desanimada, mas uma coisa é certa: Não vou desistir!
Espero que no próximo post eu traga boas novas!

Por enquanto é isso gente.. bjs =*

Pesagem e fotos de antes-durante!

Oii gente hoje vim postar minha pesagem oficial que também é para o Projeto Magrete da Cíntia e p/ o Desafio de Páscoa da Andréia!

Me pesei hoje pela manhã (na minha nova balança rsrs) e a mesma me apontou - 500g essa semana :)

Pra mim ta de bom tamanho, pois como falei no penúltimo post, dei uma boa jacada na terça (comi crepe de queijo c/ calabresa, salada de maionese e batata frita) em um só dia.. e fiz a.f apenas na quinta feira,  então comemoro cada grama eliminada!!

Hoje também tirei as fotos de 2 meses de academia "valendo", para comparar as evoluções. Com relação ao mês passado (janeiro) para esse mês (fevereiro) não houve graaaandes diferenças, pois eliminei apenas 3 cm na cintura e 3cm na barriga (essa "pochetinha" ai kkk)! 

Mas se comparar com o primeiro mês dá uma bela diferença! 

Ao todo se foram 11 cm de cintura (medida atual: 76cm) e barriga se foram 7 cm (medida atual: 90 cm) :D

Hoje foi meu primeiro dia de trabalho e gostei, já deu para aprender muita coisa por lá 

A princípio parece meio complicado, mas vou tirar de letra! 

A moça que me ensina é bem simpática e tem muita paciência comigo rsrs :)

Provavelmente o próximo post será sobre a primeira tarefa do desafio de páscoa que é Um prato diferente, tendo como elemento principal "CENOURA"

Quem tiver uma dica, me ajudeee hehe!

Por hoje vou ficando por aqui!

Bjus e até a próxima :)

Coisas boas acontecendo e novos desafios!

Olááá!!!

Tudo bem com vcs?

Tomara que sim!!

Demorei p/ postar de novo porque a internet aqui em Santarém-PA é muuuuuito lenta, principalmente em dias chuvosos como tem sido ultimamente.. rsrs

Então gente, segunda feira voltei para minha cidade, a princípio eu não sabia se ficava triste ou alegre,pois em alguns momentos eu pensei seriamente em ficar morando em Belém.. mas voltei e no momento estou muito feliz por tudo de bom que tem me acontecido, já vou contar p/ vocês!

Cheguei a me pesar p/ conferir se eu havia atingido a meta de 64 kg no dia da viagem e eu fiquei beeem pertinho: 64.1 kg! Faltou essas 100 graminhas, mas valeu d+ e esse pesinho já diminuiu como vou contar a seguir..

Começando pelas novidades, a principal e a que me deixou suuuuper feliz é que eu consegui um emprego!!!!!!!!!

Ainda não é na minha área (enfermagem) mas eu estava precisando muito trabalhar! Foi tudo muito rápido, fiz entrevista na sexta e já vou começar nesta segunda. Muita coisa irá mudar na minha rotina, o trabalho será em dois períodos (manhã e tarde), minha vida será bem corrida e a academia ficará para as noites e eu espero ter todo o pique para continuar firme na malhação! Eu estava precisando demais disso gente só tenho a agradecer a Deus por me iluminar e me dar essa oportunidade! ;)

Outra novidade: Na sexta feira finalmente comprei minha balança digital!!! Fiquei feliz por comprar a balança, só espero não virar “a louca da balança”  rsrs e mais alegre por  me pesar e ela me mostrar 63.7 kg \o/

A partir de segunda feira (dia de pesagem oficial) minhas pesagens serão todas fotografadas!!! :D

E por fim, as últimas novidades são os novos desafios que estou participando! Eu gosto demais de desafios pelo “up” que dão no processo de emagrecimento!

Seguem os selinhos dos desafios, quem se interessar é só clicar no nome do desafio que vai direto p/ o link dos mesmos.

Desafio de Outono

Desafio Páscoa Sem Culpa

Desafio Mais Leve do que Nunca

Desafio Quarentena

Fazendo um breve resumo da semana sobre minha R.A e A.F, não foi 100 % nenhum dos dois.. na terça eu comi umas coisas fora da r.a como: batata frita, salada commaionese, crepe de queijo com calabresa =/ tirando a terça, o restante dos dias foram ok J Já na a.f falhei e fui apenas 1x essa semana.. Além da academia não abrir no feriado de carnaval, nos outros dias não fui porque tive que ficar cuidando do meu sobrinho de 2 anos e meio enquanto a mamy dele trabalhava. Fui p/ academia apenas na quinta de manhã.

Amanhã farei as fotos de continuação do meu “antes/durante” como eu já havia dito no post anterior, espero fazer esse post com as fotos amanhã mesmo se a internet colaborar!

Vou ficando por aqui e agradeço a todos vocês pelo apoio que sempre tem me dado nos comentários, isso me motiva bastante!

até breve!

Muitas novidades! Pesinho novo, projeto novo e -10.1 kg até agora!

Olá gente, faz tempo que não venho aqui eu sei.. mas quem me segue no twitter tem visto que estou firme e forte no meu objetivo, r.a e a.f ok!
Porém tive uma fase "jururu" pra escrever aqui no blog..não sei bem explicar o porq , mas podem ter certeza que não vou deixar de ficar vindo aqui postar pra vcs porque sei que tem algumas pessoas que me acompanham, querem saber o q está acontecendo, sei disso porque quando eu nem tinha blog, ficava visitando alguns e sempre naquela expectativa do próximo post "será que a pessoa conseguiu?" e serviam de inspiração pra mim ;)

Vamos as novidades!?

Começo falando que meu carnaval está sendo em casa mesmo rsrsrs, nada de folia esse ano, até que eu gosto de carnaval, mas esse ano não me empolguei!

Amanhã segunda feira, volto pra minha cidade natal.. , eu ameeei d+ essa minha temporada em Belém-PA, mas chegou a hora de voltar pra Santarém!

E a melhor novidade: Ontem (08/02) me pesei e o resultado foi 64.4 kg \o/
Estou feliz demaaaaaaaaais com isso, pois até agora se foram -10.1 kg, pra quem não me acompanha desde o começo, estou em r.a desde 27/10/2012 e a.f desde 04/11/2012. Minha última pesagem foi dia 02/02 = 65.1 kg, então, esta semana foram eliminados 700g. Pode parecer pouco para algumas pessoas, mas eu já me conscientizei que será difícil eliminar + de 1 kg por semana porq os resultados da musculação já estão começando a ficar aparentes! =D e tem mais, meu novo manequim éééé nº38!!! Ontem fui comprar uma bermuda jeans e o 38 serviu! Pra tirar a prova peguei mais 3 bermudas diferente de nº 38 e todas serviram, mas foi só p/ tirar a prova mesmo, só comprei 1 kkkkk =p

Uma outra novidade é o Projeto Magreletes, mais um projeto que estou participando!!!

Gostei d+ desse projeto, estou bem empolgada com ele!!!

quem quiser saber mais é só clicar aqui!

A última novidade é que minhas pesagens a partir de agora, serão às segundas feiras por causa do projeto magreletes e pelo fato de que a pesagem na segunda faz com que possamos nos controlar durante o fim de semana rsrs!

Ah e no próximo domingo farei fotos para comparar minha evolução e posto aqui ok!

Vou ficando por aqui!!
e tentar fazer algumas visitas nos blogs!!!
Bjus e me perdoem a ausência nas postagens e nas visitinhas.. =*

Dica: Água de berinjela auxilia no emagrecimento!

Olá gentee!!
Hoje fazendo um post sobre uma dica valiosa: Água de berinjela!

"A berinjela é um alimento versátil. Não foi à toa que tornou-se um dos principais ingredientes da culinária brasileira. Gostosa, tem papel fundamental na manutenção da saúde - e ainda infuencia na perda de peso!"O fruto auxilia na redução da gordura da barriga, pois regula o intestino e diminui o colesterol", diz a nutricionista Eliane Collis."
fonte: M de mulher

"Se sua duvida era se berinjela emagrece mesmo a resposta é sim. A berinjela é um alimento muito comum na Europa, ela também contem um grande teor de nutrientes e baixa caloria. A berinjela funciona como diurético natural e se combinada com água pode ajudar a emagrecer.  Embora não a já nenhum estudo comprovando sua eficacia para perder peso a relatos de pessoas que estão muito satisfeitas com o uso da berinjela e confirmam que ela os  ajudou  a emagrecer."
fonte: site Saúde Certo

Minha opinião: SIM! ajuda a emagrecer!
Já usei bastante há algum tempo atrás. Para mim, os benefícios que percebi quanto ao consumo da água de berinjela são: melhorar a retenção de líquidos no corpo e dar sensação de saciedade por mais tempo já que possui grandes quantidades de fibras, consequentemente melhora também a prisão de ventre. Como nunca tive problemas com colesterol, não sei informar quanto a eficácia na redução do colesterol, mas acredito que sim. Só parei de fazer uso devido ao efeito colateral que vou falar a seguir.. mas as vezes tomo moderadamente durante a "TPM" devido ao inchaço. (fica a dica p/ mulheres que incham durante a tpm!).

E como fazer a água de berinjela?
Esse site ensina fazer a água de berinjela como se fosse um chá, eu nunca tentei fazer dessa forma, sempre fiz da seguinte maneira: cortar a berinjela em rodelas ou cubos e colocar em uma jarra com água,coloque na geladeira, esperar algumas horas e tomar , comece tomando 1 ou 2 copos por dia e no decorrer dos dias vá acrescentando a quantidade.
Mas ATENÇÃO! Falo por mim que por ser diurética, um efeito colateral é baixar a pressão (p/ casos de hipertensão é benéfico!), logo, se você tem pressão baixa não recomendo,mas para quem não tem esse problema pode fazer,pois ajuda muito no emagrecimento, minhã mãe, que é hipertensa, está fazendo uso da água de berinjela e só trouxe benefícios. =)

Claro que a água da berinjela sozinha não emagrece, assim como chás e outras receitas caseiras, funcionam melhor se você fizer reeducação alimentar e atividade física. Ai você pode pensar "ah mas se eu fizer r.a e a.f  é lógico q vou emagrecer", pois bem, devo lembrar que a água de berinjela é um auxiliar nesse processo e dar um "up"!

Leia mais sobre a berinjela neste site aqui também!

beijos e até o próximo post!!!

Páginas legais do face sobre R.A e A.F e Minha pesagem semanal!

Oii!!

Hoje vim deixar registrado a minha pesagem que ocorreu ontem!

e venho com boas notícias!! =) Essa semana eliminei 1.1 kg \o/

Agora meu peso é 65.8 kg, estou numa felicidade só!!!!

Meu peso atual: 65.8 kg

Também resolvi dar umas dicas de páginas legais para curtir no facebook para você que também faz R.a e A.f!
Essas são as páginas que estão sempre compartilhando ótimas dicas, receitinhas lights e tem mensagens legais de incentivo p/ nós!

Dicas de Treino  Como entrar em forma  Programa Dieta e Saude  Treino Nutricao e Beleza  Nutricao e Malhacao  Nutricao em Ação  Fitnistas  Magraemergente.com  Viva in-Forma  Reeducacao Alimentar  Saboridades  Revista Boa Forma  Musculação Feminina  A vida é uma escolha. Eu escolhi ser magra  Alimentacao Fitness  Leve Pra Sempre

Quem tiver alguma dica de página do face sobre R.a e A.f pode deixar aqui p/ gente nos comentários também!

bjs e tenham uma ótima semana a todos ;)