Meu cardápio da R.A.

Oláá!!

Nossa, como a semana está passando rápido!  Já estamos na quinta feira,  fazem 5 dias que coloquei em prática meu plano de emagrecimento =)

Bom, acabei ficando muito ocupada esse início de semana porque meu pai viajou e estou fazendo uns serviços para ele, mas nem por isso saí da linha!

Minha R.A. está indo ótima, sem “jacadas”, comendo nos horários certinhos e bebendo bastaaante água.

Tenho acordado por volta das 8h, antes eu acordava por volta das 11h! Acho importante acordar mais cedo, pois quando acordava tarde minha alimentação ficava toda doidinha rsrs

Estou usando a cinta boa parte do dia, é muito bom, fico com a postura certinha e a minha barriga não fica aquela coisa relaxada!

E quanto a atividade física, estou fazendo caminhada!

Na academia as aulas de ginástica aeróbica estão suspensas devido a reforma da sala de ginástica e só retornarão na próxima semana.. Mas fiz caminhadas de 30 minutos esses dias, ontem não fiz (foi um dia muito corrido, cheguei em casa cansadona), mas farei hoje a tardinha!

Minhas refeições diárias tem sido assim..

*Refeições Principais*

*intervalos entre refeições*

Aceito opiniões e sugestões, não sei se falta algo ou tem algo demais, me baseei em alguns sites da net.

Por hoje é só gente!

Até logo, bjus =*