Olá gentee!
Hoje vou postar foto do meu "antes e depois" quando emagreci ano passado, 2011 foi o ano do meu emagrecinento, mas infelizmente recuperei grande parte do total eliminado.
Esse é meu antes, pesava 74kg e umas gramas..
Agora estou novamente organizando um plano de emagrecimento que em breve postarei aqui no meu blog, vou postar minhas pesagens semanais e alimentação etc!
Andei lendo sobre emagrecer e engordar novamente e achei isso bem interessante:
"Alguns pensamentos que passam pela cabeça da gente (armadilhas):
- Se eu emagreci 15 kg neste período, engordar só 1 kg não me trará problemas. Eu passo um pouquinho de fome e emagreço rapidinho. Errado.
- Se eu comer esse chocolate só uma vez por semana, o que pode acontecer ? Afinal eu já emagreci tanto que mereço esta recompensa. De jeito nenhum.
- Vou me manter em dieta durante a semana. No final de semana eu libero a alimentação e na segunda eu recomeço a controlar e logo, logo, volto ao meu peso. Nem pensar.
Quando você perceber, você já recuperou grande parte dos quilos que você tinha perdido com tanto “sacrifício”. Daí a voltar ao seu peso anterior e até mais é questão de pouco tempo."
*Tirei isso desse site aqui.
Bom gente com isso espero não cometer erros novamente de recuperar tudo o que eu eliminar daqui pra frente!
bjus e até breve..!