Voltei! Emagreci na viagem! =)

Oiee gente!

Espero que estejam bem!!

Hoje de manhã cheguei de viagem!

Fui tudo de bom!! Mas agora tenho que voltar a realidade.. =)

Domingo  vou fazer a prova de concurso público em uma outra cidade aqui perto, vou viajar  na sexta , mas domingo já estarei de volta!

Então gente, trago uma boa notícia! Assim que eu cheguei fui me pesar e.... -2kg e 100 g

AGORA TO NA CASA DOS 60!!!!!!!

Meu peso atual é: 68.6 kg

Pensem na felicidadeee!!!

Foram 9 dias sem ir a academia, so fazendo R.A.

Fora a TPM! Inclusive hoje estou no 3º dia da dona “M”..

ah e dessa vez não tive inchaços! Só a parte emocional mesmo que foi terríveeel, mas passou!

Comia de tudo um pouco, devagar, de 3h em 3h, nos intervalos o lanche era uma fruta ou um iogurte.

Meu jantar era bem leve também, meus almoços colocava um pouco que arroz, feijão, uma carne e bastante salada, as vezes eu substituía o feijão e arroz por macarrão. Meu café da manhã era mixto quente com Nescau e leite comum, quase todo dia meu café era esse, nos últimos 4 dias que comprei uma torrada.. rsrs

Nesses 9 dias teve uma vez que comi churrasco, mas comi pouco e outro dia comi lasanha e strogonoff, também pouca quantidade!

Pela manhã eu limpava a casa, lavava a louça e por 2 dias lavei roupa, mas não era muita roupa (foi o q fiz de “A.F”)

Bom, mas agora acabou o passeio, tenho que estudar para o concurso e voltar à realidade,  continuar com a academia e manter a minha R.A.

Lembrando que faz 1 mês que dei o passo inicial para o meu emagrecimento e até agora foram - 4kg e 900g e 4cm de cintura! ( a cintura passou de 86cm para 82cm )

E eu só tenho a agradecer de coração a cada uma de vocês que vem ate aqui me incentivar!!

Fico feliz por ter o carinho de vocês =)

Por enquanto é isso meninas!

Mais tarde volto para fazer algumas visitas!

bjus