segunda-feira, 12 de novembro de 2012


Refeições do dia (fotos)

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Oiie!
Primeiramente quero agradecer a todas as meninas que tem vindo até aqui me apoiar nesta luta!
Obrigada de coração pelo incentivo e pelas dicas!!

Bem, meu final de semana não teve muitas novidades, de sábado a tarde pra cá foi tudo tranquilo, não saí pra lugar algum, fiquei em casa estudando p/ um concurso público que vou fazer mês que vem!

Minha R.A está ok (sem jaca até agora! rsrs)
Continuo bebendo bastante água, de 2,5 a 3L, ok
A.F. está péssima, não fiz hoje =/
Estou usando minha cinta diariamente ,ok
Hoje acordei suuuuper tarde, as 12:30h, por isso fiz apenas 3 refeições (café-13h, almoço-16h e jantar-19h) não teve lanches.

Hoje tirei foto das minhas refeições, já vi isso em vários blogs e acho muito legal, vou ver se faço isso aqui, não vai da pra ser todos os dias, mas sempre que puder vou postar as fotos! =)


Café da manhã: leite desnatado com Nesfit cereal integral;
Almoço: omelete com presunto de peru light e palmito, batata e cenoura cozidos + 1/2 col. de azeite;
Jantar: Diet Shake de morango com leite desnatado;

Foi assim porque eu acordei muito tarde mesmo, ai nem teve lanches, mas comi de 3 em 3h =)

É isso gente, mais uma semana iniciando e que possamos seguir firmes e fortes em nossas caminhadas!
Tenham uma ótima semana! 


 
bjuus =**

5 comentários:

Pri (Manias de Pri) disse...

Oiie Diane!
Que sorte a sua por conseguir manter a R.A direitinho. Tenho uma dificuldade imensa em manter no fds, mas vamos correndo atrás do preju.
Boa semana
Beijoka

Feliz disse...

Olá Olá!
Vim dar uma olhadela no teu blog e gostei! Vou ficar seguidora!
Um beijinho e muita força!
(fica o meu link www.feliz-aos-trinta.blogspot.com)

Wenia Saldanha disse...

Parabens pela R.A. esta otima!
Só falta focar no A.F. ne?!
Vamos acordar mais cedo pra caminhar,menina!rsrs
To sempre por aqui pro que precisar!
Bjss

Joicy Viana disse...

Ola amiga! Alimentaçao boa, mas nao tao completa, como vc acordou tarde entao ta perdoada rs! Tem que comer frutas, mais folhas tbm no almoço e no jantar, isso nos dias que vc nao consumir shak. Mas esta indo bem amiga, quanto a atividade fisica eu ja ando pecando demais rs! To em falta, mas vou me mexer tbm, eh preciso. Beijos!

Daiene Antoniolli disse...

lindo seu blog
ja estou seguindo e te convido a conhecer meu blog tb

é isso ai forca na RA

http://www.metirademim.com/

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